Thông Tin Sản Phẩm
Hạt Chia một thực phẩm dinh dưỡng cao được nhiều người lựa chọn và cũng là sản phẩm bán chạy nhất trên thị trường Việt hiện nay. Hạt Chia không chỉ có tác dụng bổ sung năng lượng, các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe con người, làm đẹp, chống lão hóa,..mà nó còn là một thực phẩm giảm cân hiệu quả, cải thiện lại vóc dáng thon gọn cho những người béo phì, thừa cân. Vậy, cách sử dụng hạt chia như thế nào để giảm cân hiệu quả? Chiasessds.com.vn cùng bạn tìm hiểu cụ thể hơn nhé.
Hạt Chia có tác dụng giảm cân cân hiệu quả
Ở những bài trước khi tìm hiểu về HẠT CHIA chúng ta đã biết các thành phần và hàm lượng dinh dưỡng trong nó.
Một trong những khẳng định được nhắc lại nhiều lần trong các bài viết nói về HẠT CHIA mà công dụng giảm cân, lấy lại vóc dáng là hàm lượng chất xơ chứa trong nó.
Trong Hạt Chia có chứa hàm lượng chất xơ gấp 1.6 lần so với lúa mạch, 2.3 lần so với lúa mì, 8.3 lần so với bắp, 2.6 lần so với yến mạch và 9.8 lần so với gạo.
Nhưng đối với tác dụng cụ thể về việc giảm cân bạn có thể tham khảo bảng giá trị dinh dưỡng sau đây.
Từ bảng thống kê dinh dưỡng này, chúng ta có thể thấy được hàm lượng các dưỡng chất có trong hạt Chia ảnh hưởng như thế nào đến việc giảm cân.
Cách sử dụng Hạt Chia để giảm cân hiệu quả
Không cần phải thực hiện một kế hoạch giảm cân khắt khe hay một cách ăn kiêng nhàm chán mà bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả bằng cách sử dụng bổ sung Hạt Chia vào thực đơn giảm cân hàng ngày.
Những người thường áp dụng các chế độ ăn kiêng khoa học thì việc cho thêm CHIA vào mỗi bữa ăn cũng là một lời khuyên hữu ích để cải thiện vóc dáng mà không cần phải khổ sở ép cân.
Uống một ly hạt chia và nước hoặc hỗn hợp nước trái cây trước khi tập thể dục, để có một buổi tập luyện lâu hơn, hiệu quả hơn và giảm cân tốt hơn.
– Cho 1 thìa hạt chia vào nước lọc hoặc nước trái cây quậy đều để không bị vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
– Có thể rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ món ăn nào để giúp các món ăn thêm thơm ngon.
– Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.
– Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
– Có thể cho hạt Chia và thạch, nước sốt hay thực phẩm nướng… đều rất hấp dẫn.
Bằng nhiều cách sử dụng hạt chia khác nhau để giảm cân bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn và cân nặng cũng cải thiện một cách rõ rệt.
